眼镜视力下降提升的方法

眼睛是心灵的窗口，保护眼睛是每个人都应深入人心的观念，日常生活中因为各种各样的原因导致眼睛视力下降，这些原因是什么？我们又该如何提升视力呢？那我们来看看吧

下看看目前常见的视力下降的原因有：

1、生活、学习、工作中过度用眼，导致眼疲劳，从而出现视力下降。

2、用眼不卫生，用眼方法不对。

3、眼部缺乏营养。

解决眼镜视力下降的方法，都简单易学哦，但需要长期坚持

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以消除眼睛疲劳。

一有时间，就要用这些方法，一般做到眼睛疲劳为止。坚持的话，对视力是有帮助的。一般18岁以下的孩子视力下降，可以及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，一般坚持服用一段时间，视力就可以提升了。

6、间隙休息法

工作看书的时间内，隔断时间就休息一次，做一次上述说的保护方法，工作太忙忘记怎么办？番茄工作法和定时闹钟可以帮助您解决问题

视力下降的人平时要注意养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机电脑，尤其晚上睡觉的时候不要看手机，关灯后更不要看手机，每天坚持有一定的户外活动，保证充足的睡眠，视力即可好转。