经常喝可乐对人体有哪些危害和坏处？警惕可乐12种危害

可乐(Cola)，是指甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

可乐中含有大量的咖啡因，经常喝不光会上瘾，而且对人体是非常不利的，大人喝都会引起很大的疾病，小孩子就更加不能多喝了。：

那么经常喝可乐会对人体有哪些危害呢？

一起来看看喝可乐的12种坏处：

1、可乐糖分高，喝多了可以引起糖尿病

2、会导致胆固醇高

3、可乐能引起肥胖症

4、会让骨质变得疏松

5、碳酸性的饮料，无任何营养价值

6、影响人体钙的吸收

7、可乐含有咖啡因会引起呼吸加快，导致气管炎喝哮喘

8、引起失眠 焦虑

9、刺激我们的胃黏膜，导致肠道疾病

10、会导致心悸 头痛 焦虑不安

11、让人的注意力无法集中

12、可乐可以溶解铁钉，是强酸，对胃不好

固定人群喝可乐的危害：

老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症，同时对儿童的牙齿损害也较大，同时会导致儿童发胖。

肠胃不好的人群来说也要少喝或者不喝可乐，因为可乐中的咖啡因和一些化学物质可以刺激我们的胃黏膜，从而导致某些肠道疾病，所以我们也要远离可乐这类给人体带来危害的饮料。

奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

最后，少量（建议一周不超过一罐）的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，可乐虽爽，可不要贪喝哦。