人怎么样可以变的自信？自卑怎么办？

如果你对如何增长自信心感兴趣，那么你必定存在着一定的自卑倾向。

自卑是什么？自卑不是你真的做不到，是你觉得自己做不到，没有一个孩子生来就是完美的，也没有一个孩子生来就是自卑的。

自卑几乎是敏感和自我觉察必然会带来的产物——正因为认识自己，才会看到自己身上的不足之处。

有一种人，但凡有人对他好一点，他都觉得是不应当的，觉得受之有愧，会十分地感激甚至不承受别人的好；若是有人对他不好，他倒觉得是理所应当的，不敢去反抗，只会小心翼翼地委屈自己去讨好别人。

当遇到问题时，他们总是怀疑自己，觉得是自己不够好，是自己哪里做的不对，从不会去想，是不是问题出在别人那里，他们总是不懂得如何去保护自己，也总是学不会为自己争取。

在得不到想要的东西时，他们从不强求，也不死缠烂打，甚至不会表现的很不开心，因为，在开始的时候，他们就觉得自己不配，觉得自己会得不到，就早已做好了去迎接最糟糕结果的准备。

这一切，都是因为他们很不自信。

我曾经一度很不自信，甚至不敢让自己喜欢上任何的人，因为我认为我不够好，认为我还不配。

总想着，先去努力吧，等我变得足够好的时候，再去争取想要的东西。

然后，再也没有然后。

想要变的自信？

“你得先记住这句话，告诉自己你值得拥有，然后你才能做出改变。”

“你得为你自己而活，想要什么就去争取，不要干等着以为别人会施舍给你，也不要在意别人的眼光和看法，你首先得考虑的是你自己。”

“你要明白，只有当你自己在乎自己的时候，别人才会用正眼看你，才会去在乎你。”

“你很优秀，你所欠缺的不是能力，而是自信，你要勇于把你的能力表现出来。”

“你觉得自己有很多缺点，然后给自己打上了太多的标签，这些标签束缚住了你，时间一久，你就真的变成了你认为的那个样子，你再不敢去尝试，也不敢去拥有。”

“你说你不会唱歌，不敢人多时候讲话，也学不会很多东西，这些只是你给自己的标签，并不是真正的你，只有摘掉这些标签，你才能表现出真正的自己。”

很多事情不是你做不到，只是你以为自己做不到。

试着连着喊了几声的“小米，我值得拥有”，在最初的胆怯过去之后，每喊一次我都觉得痛快极了，声音也变得越来越有底气，喊完之后，觉得整个人的精神状态，都变好了许多。

喊完之后，觉得整个人的精神状态，都变好了许多。

现在，开始调整自己的心态，告诉自己你是可以的，试着摘掉束缚自己的各种标签，然后开始不断地尝试进取，通过做一些以前没做过，或者没做到的事情，让自己更加的自信，然后去做更多以前不敢做的事情，去追求更多以前不敢奢望的美好事物，在这个过程中，我逐渐地认可了自己的能力，自然也摆脱了那些标签。

因为我一直在心里面告诉自己：“我很优秀，我值得拥有。”

关键在于，不是你变优秀了才能自信，而是当你自信了你才能变得优秀起来。

所以，当你不自信的时候，当你犹豫不决的时候，当你不知道该不该去争取的时候，请大声的告诉自己：“我很优秀，我值得拥有！”

一旦你开始正视自己，并做出改变，你就会真正的自信起来。

很多时候，我们只是活在了“臆想中的‘别人的标准’”之中，我们觉得我们缺点太多，能力太差，觉得别人肯定会看不起自己，所以不敢去表现，唯恐做出让丢脸的事情。

去做你真正喜欢的想做的事情，去表现你自己，不要怕犯错，没有人会嘲笑一个认真的人的。

人各不同，谁都没能力指出一条正确的自信之路，不过希望大家能换个角度去看待问题，去自己思考，找到适合自己的自信之路。

关于自信，谁都不能给你们一棵树，别人只能给你们一颗种子，你们去自己让它发芽，它会不会开花，会结出什么样的果实，都在于你们自己。

以下就是整理的一些提升自信克服自卑的一些种子，大家可以根据自己的情况对号入座，尝试改变：

一， 接纳负面的自己

一个人应该接纳自己的一切，爱自己的一切，不管是正面的自己还是负面的自己。当你遇到失败的时候，你会悲伤，你会痛苦，那是因为你给了自己否定，你没有接纳这个负面的自己。

二 ，承认并享受孤独

当你的生命中出现了孤独的时候，不要去抱怨与消沉，你得去接受并习惯，因为孤独才是你成长的根源。孤独并不意味着你被世界抛弃，而恰恰意味着你走在了自己该走的路上。

三，遵循自己内心（本体）的选择做事

你选择去拼命工作，你会劳累与痛苦。你为了获得别人的赞赏，你选择去做一些令别人开心的事，你虽然做的时候会很开心与激动，但那也只是在那一个阶段而已，过了那一个阶段，在你因为获得了别人的赞赏而达到了某个特定的目的之后，你再回去看自己为了取悦别人而做的事，你也会心里有一丝苦楚，你肯定会，因为那并不是你本体愿意做的事。

只有当你的行为是真正为了你的本体而做出的时候，你才会真正获得满足与快乐。有的人没有万贯家财，却依旧很开心，因为他们可能以前做的种种选择没有导致他获得万贯家财这个结果。

说这么多是想告诉你，你在产生一切行为的时候一定要尽量向自己的本体靠拢，真正问问自己你真的乐意去做吗，问的前提是你抛开了一切除了你本体之外的其它东西的干扰。如果你点头，那么你就去做吧，不管导致了什么样的结果你都去接受，因为那是你自己本体的选择，你能做的就是尊重你的每一个选择。

四，以最真实的自己去拥抱世界

突然在某一个瞬间我意识到了我只是一个平凡的不能再平凡的人。外部的环境让自己在脑海中构想出了另外一个自己，一个学习好颜值高前途一片光明的自己。当现实的种种事件与我的构想发生了冲突，我就开始尴尬，开始自卑，开始痛苦，开始不知所措，开始慌乱。我后来开始认清了自己，自己也不过是一个偶尔能有惊人之语，但大多数情况都在混吃等死的青年罢了。在我认识到了自己的卑微之后，我的生活反而变得简单了。我好像从一张重重束缚的网里逃了出了来，一切都是那么自由与轻松。我不会再去刻意把自己伪装成什么样，我只是活出自己本来的模样。

五，找准自己准确的定位

许多人根本认识不到自己真正到底是怎么样的，或者知道了不敢或不愿去面对，去接受，他们越想逃避自己，就越处于现实与幻想的矛盾中而痛苦。认识到自己是一个自卑的人，那么就让自己以自卑为基点，然后不断提高让自己变得更自信，每提高一步都是赚了，都是一种进步。

六，每天静心半小时，发掘自己的优势。

在这个过程中你可以练字、画画、泡茶、下棋、做饭、冥想。在这个静心的过程中，从三个方面去发掘自身的优势：

1.从自己的兴趣。

都说兴趣是最大的老师，当你初出茅庐经验不多时候，往往你爱的你热衷的，就是你优势的最大参照。

2.从他人的评价。

当局者迷旁观者清，别人的评价有时候比你内察内省要客观。

3.从往昔峥嵘岁月。

自你出生以来，肯定有那么一段峥嵘岁月，一段做事情比较顺风顺水的岁月。然后想想那段时光，你做过什么，好好梳理一下，然后往这发面发展，很大概率能做好。

4.最近自己身边的奇闻趣事

七，将优势运用，凡事做到极致。

一个人能把自己的优势做到极致，会生出一种笃定自信的磁场，专注于其中你的强项，成为你独特的优势，把长处发挥到极致，短板反而会成为一项被人“体谅”的魅力。

八，勇于尝试，做一些以前没做过的事

可以从小目标开始，在一次次成功之中增加自己的自信心。尝试新的事物和挑战自己的极限，可以让自己感到更加自信和有成就感。

九，发自内心的欣赏和喜欢自己，并接纳自己的缺点和黑暗面。

一个不欣赏自己，全部注意力都在别人身上，肯定是自信不起来的。所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。

1.深信自己是被爱着的，是命运的宠儿。

2.满足自己，允许偶尔放纵。

3.多些鼓励自己，肯定自己。

一个人要登峰造极所向披靡，其中的力量，一定要从接纳中来，尤其接纳自身的黑暗面是自己的一部分。

有一些人，总想把最完美的自己呈现给他人，譬如不敢说自己的年龄，不敢说自己的混沌过往，不敢承认自己整过容等等。久而久之，就会丧失了自信，找不到自己。

其实根本没必要，每个人都很忙，没有人永远盯着你，与其畏畏缩缩不敢绽放自我，倒不如坦荡接受一个真实的自己。

十，培养定力与静气

只有当你够稳，有足够的定力与静气，才能产生自信的磁场，才能去影响外界，同时不被影响。

十一，读万卷书行万里路

书看多了，就相当于集思广益，路走多了，就相当于遇人无数，久而久之，师他人长技结合己身之优势，这些知识变成了你独一无二的思维和见解。

十二，不要随波逐流，站稳场。

很多时候当我们开始做一件事情的时候，往往会在意旁人的评价，

十三，坦然接受他人对你的馈赠或赞美，不要有不配得感

人际交往中，一个人“对你好”不能算是真正的优点。但不自信的人往往容易因为他人的些许馈赠而产生内疚和“不配得感”，从而对别人掏心掏肺或者干脆躲避逃离。这个世界上所有人对你好都是有自己的目的的。

十四，及早撇清不良关系。

很多人不自信是因为陷入了一段损耗自身能量的关系里。

十五，爱惜羽毛，不做违背良心的事情。

人要有绝对的自信在社会上行走，一定要光明正大坦坦荡荡，有优秀的品格，不做损人利己的事情。

十六，勇于表达

在社交场合中，要勇于表达自己的观点和想法，不要害怕被别人批评或者拒绝。

十七，培养良好的身体形态

保持良好的身体形态，穿着得体，可以让自己感到更加自信。

十八，培养良好的人际关系

与他人建立良好的人际关系，可以让自己感到更加自信和有价值。

十九，坚持积极思考

遇到困难和挫折时，要积极思考，寻找解决问题的方法，不要轻易放弃。

二十，培养自己，运动、阅读等

通过学习、阅读、锻炼等方式，不断提升自己的知识和技能，增强自己的自信心。